افكار لتساعدى طفلكِ على النوم

[رانسي]

كيف تساعدين طفلك على النوم






لا يحبذ معظم الأطفال فكرة نومهم قبل الجميع، لأنهم يرغبون في السمر مع الكبار، ما يحاول الطفل تأجيل موعد نومه ما استطاع خصوصا إذا كان مدللا ويعلم مسبقا أن جميع طلباته مستجابة والحل طبعا هو الصرامة ول شرع في البكاء فلا تستسلمي وعند وضعه في الفراش حاولي أن لا يغادره وإلا ستعودين من جديد إلى القلق.



يرفض الذهاب للنوم مبكرا



لاتسمحي لطفلك بان ينام أكثر من ساعة خلال النهار وامنعيه من اخذ قيلولته بعد الساعة الثانية والنصف ظهرا ،إذا أردته انه يأوي إلى فراشه مبكرا.



حاولي أن تتبعي روتينيا معينا يجهزه بشكل طبيعي للنوم ، يمكن أن نسميه طقوس النوم المفضلة لديه، والتي ربما تكون على الشكل التالي : إطفاء جهاز التلفزيون أو الراديو ، تناول كوب حليب ، أخد حمام ، تفرشي الأسنان وقراءة قصة أو اللعب معه ومداعبته قبل ساعة النوم أو الاستماع لموسيقى أطفال هادئة.



يرفض النوم في سريره



استعيني بخيالك لتحفيز على النوم في سريره ، حيث يمكنك الاستعانة مثلا بألعابه فتضعينها في السرير إلى جانبه وتمدحينها على حسن تصرفها. فيتشجع طفلك ويحذوها فمن الضروري جدا، أن يتعود طفلك على أن يغفو في سريره وحده، من دون أن تكوني إلى جانبه ولا تعوديه على النوم في سريرك.



حــل المســـاء وطفــــلك قلــــق



قد يطرح حلول الليل اضطرابات عند بعض الأطفال ، سواء أنهم يخافون من الظلام أو لكونهم جد حساسون ولا يتحملون فراق آبائهم بعد عودتهم من العمل متأخرين. والحل أن تحرصي على معرفة دوافع قلق طفلك حتى وان استدعى الأمر استشارة طبيب نفسي للأطفال ، أما إذا كان الأمر بسيطا أو عابرا فعليك بالحل الذي سبق ذكره وهو اللجوء إلى طقوس النوم التي ابتكرتيها له ويحبها.



صـــعوبة النـــوم



قد يجد طفلك صعوبة في النوم إذا لم ينم في موعده المعتاد ، أو بعد مشاهدة العاب الفيديو أو رؤية مشاهدة مثيرة في التلفاز، والحل هو مراقبة طفلك قبيل موعده بساعة على الأقل إذا ما ظهرت عليه علامات النعاس مثل التفوه وفرك العينين أو البكاء حينها عليك أخده فورا إلى فراشه.



اتمنى الفائدة للجميع



اختكم

 

[جوودي]

مشكوورٍُهـ .,’


يعطيك الف عـــآفيه عـآلطرح الرائع ..
__________________________________________________ _______

[كايدهم]

مشكور يالغلا


تحياتي